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Salud / Correr de forma regular y moderada , contribuye a la estabilización de los niveles de glucosa en sangre

Correr  de forma regular y moderada , contribuye a la estabilización de los niveles de glucosa en sangre

El ejercicio físico moderado , te ayudará a mantenerte sano.

Correr  de forma regular y moderada , contribuye a la estabilización de los niveles de glucosa en sangre 

Cuando corremos nuestro cuerpo pasa de un estado de reposo a un estado de hiperactividad, por lo que  nuestros músculos comienzan a contraerse de forma más rápida. En este momento se convierten en la parte de nuestro cuerpo que más energía (ATP) y oxígeno demanda. En condiciones de reposo, la musculatura esquelética (bíceps, pectorales, isquiotibiales, cuádriceps, etc) almacenan parte de los sustratos necesarios para iniciar y mantener la intensidad del ejercicio físico.

El ejercicio disminuye la glucosa en la sangre de varias maneras:

Se aumenta la sensibilidad a la insulina, por lo que las células pueden aprovechar más cualquier insulina disponible para usar glucosa mientras hace actividad física y después.

Cuando los músculos se contraen durante la actividad, se estimula otro mecanismo totalmente separado de la insulina. Este mecanismo permite que las células tomen glucosa y la utilicen como fuente de energía, independientemente de si hay insulina disponible.

Fisioterapia y Osteopatia Pintado

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