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Corredor / Correr Fortalece los discos de la columna lumbar

Correr Fortalece los discos de la columna lumbar

Los efectos negativos de la carrera a pie son muchos, ¿Quién no ha oído decir alguna vez: “correr es malo para la espalda” o “correr carga las lumbares”?

El razonamiento es sencillo: la carrera a pie es una sucesión de saltos sobre una pierna y luego sobre la otra, y los impactos que ello conlleva perjudicarían la columna lumbar, en particular por un afinamiento de los discos. ¡Esta lógica parece legítima si tenemos en cuenta que los corredores hacen una media de 10.000 pasos por hora! Sin embargo, un estudio reciente acaba de descartar esta teoría según la cual la carrera a pie perjudica la espalda, ¡y demuestra lo contrario! La columna lumbar se fortalecería gracias a la carrera a pie! Explicaciones


Estudio en la web La clínica del corredor

Fisioterapia y Osteopatia Pintado

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