Fíjate objetivos accesibles.
El objetivo y la distancia escogidos deberán ser una fuente de motivación realista. Empieza por un programa de carrera que corresponda con tus costumbres de actividad física; ser demasiado ambicioso rápidamente en términos de frecuencia, duración e intensidad aumentan el riesgo de lesión. Siguiendo un programa que respete tu condición física, vas a mejorar rápidamente, te divertirás más y consecuentemente estarás más interesado en seguir con la carrera a pie!
Más información en la web clínica del corredor.
